正确刷牙让您远离牙周病

刷上排牙齿时，牙刷刷毛与牙齿面成45°，轻度加压刷洗。下排牙齿也按照同样的道理刷洗。刷完牙齿外面，接着要刷每颗牙齿的里面（腭舌面）。将牙刷平放，刷咀嚼食物的一面（咬合面）。　　
日前记者在采访中得知许多市民掉牙是因为一直患有牙周病，而患病原因主要与刷牙方式不正确有关。为此，本报记者今日特邀中山大学附属口腔医院教授邓雨泉介绍如何正确刷牙。　　1.把牙齿分区刷洗。　　首先把所有牙齿按上下、左右，分成若干小区，次序依次刷洗，以免遗漏。至于先刷哪一小区则没有要求，按照个人习惯就可以了。　　2.三面都要刷到。

　　一个牙齿暴露在口腔里大约可以分成三面。通俗地说是外面（唇颊面）、里面（腭舌面）和咬合面（咀嚼食物的一面）。三面都要刷洗到。　　3.牙刷与牙齿成45°。　　医生推荐使用Bass刷牙法。就是把牙刷刷毛与牙齿面成45°而轻度加压。刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。这种方法可以有效清洁，又不会像拉锯式刷法那样磨损牙齿。　　4.重复刷洗。　　每个小区要求重复刷洗3-4次，还可用牙刷轻柔按摩牙龈以及使用漱口水。